Malos hábitos a la hora de ir a la cama nos restan belleza.

Debemos cambiar algunos malos hábitos que normalmente solemos hacer antes de acostarnos y que nos restan belleza:


Antes de nada tengo que decir algunas de las cosas de la lista me parecieron muy graciosas, y para nada hubiera pensado que afectan negativamente a la hora de dormir, pero ahí están comprobadas con pruebas jajaja

-Ver TV antes de acostarse
-Ver constantemente el reloj
-Hablar por teléfono
-Dormir en una habitación caliente
-Dejar las luces encendidas
-Tomar cafeína (café, refrescos también incluidos)
-Fumar
-Beber alcohol
-Pijamas apretados
-Dormir boca abajo o de lado
-Ir a la cama con maquillaje
-Hay que dejar una diferencia mínima de tres horas entre la cena y la hora de dormir.

Espero que os hayan gustado estos pequeños tips para ayudar a vuestro cuerpo a sentirse mejor siguiendo aunque sea algunos de ellos :)